Top articles
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Mon repas de ce midi
Je vous présente mon repas de ce midi. D’abord lentilles et riz basmati.Alors déjà je n'ai pas pu finir , j'ai eu les yeux plus gros que l'estomac :) Et vu que je suis pas trop fan des lentilles, le plat a eu du mal a passer. Ensuite salade d'olives,...
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Rapide présentation.
Hello everybody :) J'ai 29 ans et j'ai toujours eu des problèmes de poids, aujourd'hui j' atteins les 100kg et il est grand temps de reprendre mon corps en main. J'ai testé beaucoup de méthodes : weight watchers, dukan...Qui ont bien marché mais je n'arrive...
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Présentation de la méthode.
Cette méthode à été créé par Erwann Menthéour, ancien cycliste de haut niveau. Il existe 3 programmes : - prise de masse corporelle - remise en forme - perte de poids ( ce qui me concerne) Il s'agit d' un coaching en ligne , avec des menus simples créés...
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2ième jour...Une journée de merde
Je viens de finir cette deuxième journée.Comment rester "classe" en parlant de celle-ci... Tout d'abord , au réveil (après la balade de ma chienne, évidement) je dois avaler 30gr de chlorure de magnésium avec 50cl d'eau.Comment dire... Déjà boire autant...
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3ième jour
La dernière, enfin! J'en peux plus des pommes.Je m’étonne même de ne pas en avoir rêvé. Je m'impatiente de pouvoir manger autre chose. Aujourd'hui comparé au deux premiers jours , j'ai faim! Pourtant j'ai pas mal mangé de pomme. - 4 pommes crues - de...
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4ième jour... retour à la vie normale
Que de plaisir aujourd'hui!!! A chaque repas, mes papilles gustatives sont en extases. Je redécouvre le goût des aliments.Le pain, le beurre, le poivron, le chèvre... Je n'ai même pas faim entre les repas. J'essaye également d'être plus à l’écoute de...
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bilan de ma deuxième semaine
Coucou ;) Je vais vous parler de cette deuxième semaine.Qui a été plutôt bien réussie car belle perte de poids. J'ai résisté au tentation diverse, surtout au boulot, où hier on me propose des roses des sables... ahhhh vade retro satanas !!! Laissez moi...
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10ième jour.
Me voici de retour après quelques jours d’absence. La fin de la première semaine à été très dur et très démotivante. Tout le temps faim, une lassitude de tout ces légumes et de ces fichus restrictions alimentaires. J'ai donc failli baisser les bras. Mais...
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Grosse séance de sport
Dur dur de se motiver ce soir pour ma séance de sport. -Gainage 3x45sec -Squat avec manche à balai et chaise -Fentes -Squat et chaise -Pompes -breakdance Lourd programme, mais je me lance...Après avoir enfilé ma tenue de sport et déplier le tapis, c'est...
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Je fais mon inscription.
Je commence à remplir le long et minutieux questionnaire et découvre la présentation du site. 3 onglets se présentent à moi. - Mon menu du jour - Ma séance sportive - Ma séance relaxation Je regarde ce qui m’intéresse le plus : les menus ;) On commence...
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Decouverte des tarés.
J'ai trouvé un groupe de soutiens et d’entraide sur facebook. C'est un vrai booster!!! Il y règne une vrai bonne humeurs.J'ai tout le temps le smile en lisant les posts des fitnextiens. Je me retrouve souvent dans leur post. C'est très motivant, en plus...
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Création de ma liste de courses.
Aujourd'hui je me penche sur ma liste de courses pour la semaine. Je survole les jours en notant ce dont j'ai besoin. Je remarque vite que certains aliments me sont totalement inconnus, mais je ne me démonte pas et je note tout ça sur un bout d’enveloppe......
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le commencement...1er jour.
Une fois la troisième pomme avalée difficilement ,je pars, comme prévu, faire mes courses. J'ai dû trouver une centrifugeuse pour pouvoir faire mes jus pour tout les matins.Je trouve la moins chère chez Conforama ,je pense que j'aurai pu trouver moins...